健康教育

    视疲劳，也被称为眼睛疲劳，是一种常见的症状，主要发生在长时间进行视觉集中的活动后，例如阅读、写作或使用电子设备。这种疲劳感通常在休息后消失，但如果持续出现，可能需要寻求医生的帮助。

    1. 视疲劳的原因：视疲劳的主要原因是眼睛长时间不休息地进行集中的视觉活动。这可能包括阅读、写作、画画、看电视或使用电脑和手机等。此外，光线过强或过弱、视力问题、老花眼或散光也可能导致视疲劳。

    2. 视疲劳的症状：视疲劳的症状可能包括眼睛疲劳、眼睛干涩、头痛、肩膀和颈部疼痛、视力模糊、光线过敏等。这些症状通常在休息后消失，但如果持续出现，可能需要寻求医生的帮助。

    3. 预防视疲劳的方法：预防视疲劳的主要方法是定期休息和调整工作环境。例如，每20分钟看一次远处，每2小时休息15分钟，保持良好的坐姿，使用合适的灯光，避免长时间使用电子设备等。

    预防视疲劳的主要方法是定期休息和调整工作环境。严重者可适当使用抗视疲劳的滴眼液辅助治疗。临床上常用的抗疲劳滴眼液：如七叶洋地黄双苷滴眼液（施图伦），合并干眼症时，可联合人工泪液一起使用效果更佳（如玻璃酸钠滴眼液等）。

作者：自贡市第三人民医院 甯朝兵